El secreto de One Mom para hacer más cosas (¡y tener menos remordimientos!)

Traer una "mentalidad de vacaciones" a su vida cotidiana puede ayudarlo a aprovechar al máximo el tiempo que tiene con sus hijos.

Por Harley A. Rotbart, M.D.

Evgeny Atamanenko / Shutterstock Como todos los padres saben, puede ser difícil encontrar el tiempo que desean pasar desesperadamente con sus hijos mientras cumplen con todas sus responsabilidades como adultos. Durante muchos años, he trabajado con los padres para ayudarlos a resolver este enigma; después de todo, solo hay 940 sábados entre el nacimiento de su bebé y sus 18 años.th ¡cumpleaños! Yo entreno a los padres en lo que yo llamo "crianza sin remordimientos", estrategias para aprovechar al máximo esos 940 sábados para que cuando los niños pasen a su vida de adultos jóvenes, los padres no se arrepientan de cómo pasaron su tiempo durante esos años preciosos . He recibido cientos de cartas reflexivas de padres que comparten sus propias ideas creativas y prácticas para "no lamentarse de la crianza de los hijos". Me llamó especialmente la atención una carta reciente de una nueva madre, Stephanie Shestakow, de Horsham, Pensilvania, sobre cómo comparte algo significativo. pasar tiempo con su bebé mientras sigue haciendo lo que debe hacerse en un hogar ocupado.

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Aquí hay extractos de su carta, que me dio permiso para compartir:

“Cuando nació mi hijo, lo sentaba en su silla hinchable y me ocupaba de mi cena de negocios, le hacía las botellas, lavaba platos, etc. Le daba la espalda, obsesionado con un interminable" a lista de tareas. Entonces pensé espera un minuto. Puedo estar haciendo recuerdos especiales con mi bebé con solo incluirlo en mis tareas diarias. Entonces comencé a mostrarle los diferentes utensilios, cómo abrir el agua, cómo lavar, secar y guardar. Hago sus botellas y se las muestro, las rodeo con las manos para fingir "sacudir" la fórmula. Le muestro la comida que compro en la tienda mientras la guardo, moviendo sus manos para sentir la textura, mostrándole el color, ¡tal vez incluso poniendo algunas cosas debajo de su nariz! Por supuesto, todo esto es mucho trabajo. Sería más fácil sentarlo en su silla, o ponerlo en su cuna, y continuar con mis tareas, pero cambié mi pensamiento de 'él es solo un bebé', como si no pudiera hacer mucho con él, y ahora lo involucro en todo. Hay muchas maneras de hacer recuerdos con un bebé en las cosas cotidianas. Requiere más esfuerzo pero vale la pena. El día se siente mucho más pleno y rico y no pasa tan rápido. Tiene solo 3 meses y medio de edad, pero ya me preocupa que el tiempo pase rápido ".

Stephanie agregó este maravilloso enfoque para convertir los minutos en momentos con niños de todas las edades:

“He tratado de traer una" mentalidad de vacaciones "a la vida cotidiana. Me di cuenta de que cuando me tomo unas vacaciones (esto podría aplicarse a un fin de semana, un evento especial como el día de una boda, etc.), dejo todo a un lado y realmente me concentro en estar en el momento, asimilar todo, no dejar que las cosas como el pensamiento negativo, el conflicto o el juicio, saca lo mejor de mí y me saca del momento. ¿Paso todos los días de vacaciones preocupándome por mis problemas? No. ¿Me paso las vacaciones enojándome cada día que pasa el tiempo? No. Lo estoy bebiendo, viendo todo lo nuevo. Creo que esto es difícil para las personas porque una 'mentalidad de vacaciones' parece una mentalidad hedonista o una mentalidad no orientada a objetivos, pero en realidad no lo es. Sigo preguntándome a mí mismo: "¿De qué se trata saber que hay un tiempo limitado que hace que la gente deje todo a un lado y esté en el momento?"

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En la medida de lo posible, trate de adoptar una "mentalidad de vacaciones" en el tiempo que pasa con sus hijos. ¡Gracias, Stephanie, por permitirme compartir tu dulce carta!

rer. Harley A. Rotbart es profesora y vicepresidenta emérita de pediatría en la Facultad de medicina de la Universidad de Colorado y en el Children's Hospital Colorado. Él es unPadres asesor y autor de libros para padres y familias, incluidosSin remordimientos Parenting940 sábadosyMilagros que hemos visto: los médicos líderes de Estados Unidos comparten historias que no pueden olvidar. Visite su sitio web y blog en harleyrotbart.com y sígalo en Twitter y Facebook.

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